2021/03/24

婚活女子のためのモチベーション理論2021年度版

草食系恋愛コンサルタントの杏奈薫（あんなかおる）です。「目標達成」の方法はいくつかありますが、男性と女性で違いがあるのをご存知でしょうか？男性は、理論、行動ベースの目標達成が得意で、女性は感覚、引き寄せベースの目標達成が得意と言われています。

あなたは、登山家のように黙々と行動していく男性的なやり方と、航海士のようにその日の天候を感じながら潮の流れに乗っていく女性的なやり方と、どちらの方が心地よいでしょうか＾＾

ライター：杏奈薫

1.どうして「婚活疲れ」は起こるのか
2.本来、恋愛って楽しいもの
3.自分に戻る時間のあとは楽しい目標を立てましょう

どうして「婚活疲れ」は起こるのか

幸せな未来を目指して始めたはずの婚活が、いつのまにか疲れの原因に。なかなか理想の人には出会えないし、初対面の人と会うのも気を使ってばかりになってしまう。いつ終わるのかも分からないし、辞めても再開する時にハンデになりそうだから止むにやまれない。そんな女性のお悩み相談をたくさん耳にします。こういった婚活疲れはなぜ起こるのでしょうか。

心理学の世界では、モチベーション（人の動機）には2種類のタイプがあると言われています。

それは、
「愛」からくるものと「恐れ」からくるものです。

簡単に言うと、「したいと思ってしているのか」「しなきゃいけないと思ってしているのか」という違いです。この「したい」と「しなきゃ」って実は大きな違いがあるんです。

もちろん「したい」と思うことだけやれていたら、ストレスはありません。ただ、「しなきゃ」と思うからこそ、パワーが出たり、成長できたりすることもあります。どちらもバランスが大事なので、もしも今「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と追われているようであれば、少し休憩し、気分転換をしましょう。

自分磨きも婚活も方法を間違えるとストレスになってしまいます。

本来、恋愛感情は、自然とわきあがるもの。自分の感覚や感情によって想起されます。しかし、理想に縛られて義務感で行動していては、本来の感性や目的を見失ってしまいます。

の状態を把握し、自分自身が疲れないペースで進めていきましょう。年齢や仕事を理由に焦る必要はありません。行動だけでなく、考え方や感じ方の変化でも出会いのチャンスや可能性はグッと上がるからです！

本来、恋愛って楽しいもの

本来、人と出会うこともお付き合いすることも楽しいことのはず。今のあなたが楽しめていなかったら、本当に感性が合う人とは出会えません。

もしも条件ばかりに気をとられてしまっているなら、一旦全てを手放して、フィーリングだけで選んでみてもいいかもしれません。自分の気持ちを感じて、現実をみつめていって、その中から将来を考えられる人を選んでみてはいかがでしょうか。

そうやって、思考と感覚の両方を使っていくと、自分なりの成功パターンが見えてきますよ＾＾

また、婚活中はストレス解消の一つとして自分のプライベートの時間を充実させることも大事です。習い事や趣味の時間、1人の時間、旅行やリトリートもいいと思います。そうやって余計な思考や常識や焦りなどから解放されて、あなた自身の純度を高めていくと、願い事が叶いやすくなります。

自分が安心できる場所で「本当はどうしたかったんだっけ？」と問いかけてみましょう。

「結婚して幸せになりたい。でも婚活が辛い。」
　　↓
「本当はどうしたい？」
　　↓
「本当はもっと自分らしくいられる相手と出会いたい！（そっか、、私、意外と人前で無理してたんだな）」
　　↓
「本当はどうしたい？」
　　↓
「そうは言っても感情だけで選んで失敗はしたくない。（失敗を恐れているんだな、、）」
　　↓
「本当はどうしたい？」
　　↓
「冷静さと感情両方大切にして婚活したい！」

こんな感じで思わぬ本音に気付けるかもしれません。頭と心を柔らかくして、自分の本音と対話してみましょう。

自分に戻る時間のあとは楽しい目標を立てましょう

リラックスして、プライベートを楽しんで満たされた状態になったら、

楽しい目標を立てましょう。

女性性を活かすには、見ていてわくわくしたり、やる気がアップするような目標を立てることが大事です。

例えば、当初の目標が「年内に結婚！」だとしたら、それが本当に自分の本心かを確かめます。パッと聞いて「頑張らなきゃ」と感じますか？それとも「嬉しい！！」と感じますか？もしも前者なら、どのように変えたらわくわくするでしょうか。例えば、「婚活サイトで今までにないくらいのステキな男性と遭遇！するするーっと急展開が起きて年内にプロポーズされる」などはどうでしょうか？さっきよりわくわくしませんか？＾＾

よく「目標は具体的で明確であると良い」と言いますが、女性性を使う場合の達成方法はちょっと違います。

どれだけ「本音」であるか、どれだけ「わくわく」するか、そして、自分の中にどんな感覚があるか

それが大事です。

心の中がざわざわして、わくわくとモヤモヤが混ざっている時もあるでしょう。最初は不安や焦りでいっぱいかもしれません。でも、なんとなーく「大丈夫」と思える静かな確信がわいてきたら、ゴールはもう目の前です。